Как оказать первую помощь


Содержание статьи

К сожалению, никто из нас не застрахован от несчастных случаев и непредвиденных ситуаций. Поэтому, нам всегда нужно быть в полной готовности и во все оружия. И первое, что должен знать каждый человек — правильное оказание первой помощи. Главное знать, а в экстренной ситуации, вы всегда вспомните то, что когда-то изучали и это может вам пригодится и даже помочь спасти чью-то жизнь.

Сегодня редакция estet-portal подготовила для вас основу — базовые навыки для оказания первой помощи пострадавшему.

Алгоритм действий при оказании первой помощи

Первая помощь — это комплекс срочных мер, направленных на спасение жизни пострадавшего до приезда скорой помощи. Чтобы не растеряться в экстренной ситуации и не забыть всё, что знали, оказание первой помощи имеет определенный алгоритм, которого следует придерживаться.

1. Обезопасьте себя, пострадавшего и всех, кто находится рядом. Убедитесь, что вашей жизни и здоровью ничего не угрожает.

2. Проверьте в каком состоянии находится пострадавший. Есть ли у него пульс и в сознании ли он. Чтобы проверить дыхание, запрокиньте голову пострадавшего, наклонитесь к его рту и носу и попытайтесь почувствовать дыхание. Для проверки пульса приложите указательный и средний палец к сонной артерии пострадавшего. Чтобы проверить в сознании ли пострадавший, аккуратно встряхните его за плечи и задайте какой-то вопрос.

3. Вызовите скорую помощь, набрав номер 103.

4. Далее по инструкции — оказание первой помощи пострадавшему. Для этого следует определить, что нужно сделать. Восстановить проходимость дыхательных путей, провести сердечно-легочную реанимацию, остановить кровотечение или другое.

5. Обеспечьте пострадавшему физический и психологический комфорт до приезда скорой помощи.

Как провести искусственное дыхание

Искусственное дыхание проводится в случаи если у пострадавшего не обнаружено дыхание, с целью восстановить естественную вентиляцию в легких.

Чаще всего, такое оказание первой помощи может понадобиться при происшествии на воде, ударе током или автомобильной аварии.

Существует несколько вариантов проведения искусственного дыхания, но наиболее эффективным считается искусственное дыхание «рот-в-рот».

1. Поверните голову пострадавшего на бок и удалите из полости рта слизь, кровь, инородные предметы. Проверьте носовые ходы и при необходимости тоже очистите их.

2. Голову пострадавшего слегка запрокиньте назад, шею удерживайте рукой. Важно не менять положение головы пострадавшего если обнаружена или вероятна травма позвоночника.

3. Нос пострадавшего зажмите указательным и большим пальцами. Плотно прижмитесь губами ко рту пострадавшего и сделайте выдох в легкие пострадавшего. Первые 5-10 выдохов следует провести за 201-30 секунд последующие 12-15 — за минуту.

4. Отслеживайте состояние грудной клетки пострадавшего. Если при введении воздуха она поднимается, вы все делаете верно.

Проведение непрямого массажа сердца

Непрямой массаж сердца требуется сделать при отсутствии пульса.

1. Положите пострадавшего на твердую поверхность.

2. Определите, где находится узкая часть грудины (мечевидный отросток) и отмерьте от этого места 2-4 сантиметра, — именно это точка, на которую вам следует давить — точка компрессии.

3. Основание ладони расположите на точке компрессии. При этом большой палец должен указывать либо на живот, либо на лицо. Сверху на это ладонь положите вторую. Обратите внимание, что непрямой массаж сердца осуществляется исключительно ладонями, пальцы при этом не должны касаться тела пострадавшего.

4. Делайте ритмичные толчки грудной клетки соблюдая вертикальное положение рук. Работайте силой верхней части вашего тела. В минуту следует сделать 100-110 надавливаний. При этом, грудная клетка пострадавшего должна прогибаться на 3-4 сантиметра.

В случаи если вы оказание первой помощи, в частности непрямой массаж сердца проводится грудному ребенку, надавливания нужно делать только указательным и средним пальцами одной руки. Если пострадавший — подросток, используйте ладонь одной руки.

Как остановить кровотечение: практические советы

Оказание первой помощи при кровотечении зависит от типов самого кровотечение. Оно может быть капиллярным, артериальным или венозным.

Чтобы остановить капиллярное кровотечение следует наложить антисептическую повязку. При ранении ног или рук, конечность нужно поднять выше туловища.

Венозное кровотечение останавливается при помощи накладывания повязки. На рану следует наложить марлю, поверх неё чистое полотенце или вату и туго забинтовать.

Для остановки артериального кровотечения, нужно сильно пережать пальцами или кулаком артерию, прижав рану к кости. Если такой метод не помог следует наложить жгут. Для этого сделайте мягкую подкладку чуть выше раны и затяните на ней жгут. Кровотечение должно прекратиться а кожа ниже жгута побледнеть. Далее наложите на рану повязку и зафиксируйте время наложение жгута. Через 10-15 минут следует ослабить жгут. Максимальное время на которое можно наложить жгут — 1 час.

Прием Геймлиха и оказание первой помощи при переломе

Если пострадавшему в трахею попали частички пищи или инородные тела, следует прибегнуть к приему Геймлиха. Этот метод можно использовать в случаи если у человека отсутствует нормальное дыхание, не может говорить, кожа лица посинела а сосуды шеи набухли.

Нужно встать позади пострадавшего, обхватить его руками под реберной дугой, сцепив руки в замок. Надавите на живот пострадавшего резко сгибая руки в локтях. На грудную клетку давить нельзя, только при условии, что пострадавший — беременная женщина. Продолжайте прием пока дыхательные пути пострадавшего не очистятся.
Если пострадавший — ребенок, поверните его на живот и похлопайте 2-3 раза между лопатками.

Оказание первой помощи при переломе.

Первое что нужно сделать при переломе — оценить состояние пострадавшего и определить место расположения перелома.
При наличии кровотечения сначала остановите его. Потом определите можно ли перемещать пострадавшего. Если у него травма позвоночника, ни в коем случаи не переносите человека. Обеспечьте неподвижность кости в области травмы, обездвижите суставы, которые находятся выше и ниже перелома. Наложите шину, плотно но не туго зафиксируйте её бинтами или пластырем. Если перелом открытый, шину нельзя накладывать в места, где выступает кость.

Как действовать при ожогах

Ожоги могут быть разных степеней и разных типов. Например выделяют: термические ожоги (горячая жидкость, пламя, пар, раскаленные предметы), химические (кислоты и щелочи), электрические и лучевые (ионизирующее и световое излучение).

Первое что следует сделать при ожоге — устранить сам фактор. Если ожог термический нужно аккуратно снять или обрезать от рану одежду и продезинфицировать рану водкой или водоспиртовым раствором. Для дезинфекции нельзя использовать жирные средства.

После дезинфекции промойте рану холодной водой, наложите повязку и приложите что-то холодное. Также напоите пострадавшего теплой подсоленной водой.

Если ожог не сильный обработайте рану средством с декспантенолом. Если повреждение большое обязательно обратитесь к врачу.

Как действовать при обмороке

Оказание первой помощи при обмороке требует определения типа обморока. Он может быть обычный или эпилептический. Перед обмороком человека может тошнить, слабеет пульс, кружиться голова и закатываются глаза.
Если человек упал в обморок, положите его в горизонтальном положении и обеспечьте приток воздуха.

10 базовых навыков оказания первой помощи

Брызните на лицо пострадавшего холодной водой и похлопайте по щекам. Также можно дать понюхать вату намоченную нашатырным спиртом. После того, как пострадавший вернется в сознание, дайте ему выпить крепкого чая или кофе.
Если человек не приходит в себя по истечению 3-5 минут, вызывайте скорую помощь.

Что делать при отравлении

Различают несколько видов отравления: Отравление угарным газом, ядохимикатами, лекарствами, алкоголем и пищей. От этого и зависит оказание первой помощи пострадавшему.

Самое распространенное пищевое отравление. В таком случаи пострадавшему нужно много пить, принимать по 3-5 граммов активированного угля через каждых 15 минут в течении часа, отказаться от приема пищи и обратиться к врачу.

При алкогольной интоксикации или отравлении лекарственными препаратами вызовите скорую. Далее пострадавшему следует промыть желудок, заставив выпить 2-3 стакана подсоленной воды, чтобы вызвать рвоту. Повторять эту процедуру нужно пока рвота не станет чистой. Затем растворите в стакане воды 10-20 таблеток активированного угля и дайте выпить жидкость пострадавшему.

Утопление или тепловой удар: что делать

При утоплении доставьте пострадавшего на твердую поверхность. Положите его животом на свое колено и очистите ротовую полость от инородных тел. Проверьте пульс и дыхание. Если эти признаки отсутствуют приступите и искусственному дыханию и массажу сердца. После восстановления дыхания и пульса положите пострадавшего на бок и укройте. Вызовите скорую.

Если человек получил солнечный удар у него возникает головная боль, слабость, тошнота, рвота, может подняться температура.

Первое, что необходимо сделать — переместить пострадавшего в прохладное место. Освободите пострадавшего от тугой одежды, положите на голову и шею мокрое холодно полотенце, дайте понюхать нашатырный спирт, и поите прохладной подсоленной водой.

Переохлаждение и обморожение: как действовать

При понижении температуры тела, человека необходимо переместить в теплое помещение, укрыть теплыми вещами, накормить и напоить теплой пищей и напитками. Ни в коем случаи не давайте алкоголь.

При переохлаждении может быть обморожение пальцев рук, ног, носа и ушей. При этом в обмороженных частях тела чувствуется холод, покалывание, снижается чувствительность и начинается онемение. Первая помощь при обморожении — теплое помещение, сухая теплая одежда, чай и еда.

Нельзя растирать пострадавшего при переохлаждении и обморожении и согревать горячей ванной или душем.

Оказание первой помощи — это должен знать каждый!

Вам когда-нибудь приходилось оказывать первую помощь. Нас готовили к этому еще со школы, но мало кому приходилось применять эти знания на практике. По прошествии многих лет, школьные знания забываются, однако знать как оказывать первую помощь должен каждый.

Оказывать первую помощь должен уметь каждый!

Что делать, если человек подавился?

Обычно, когда кто-то поблизости подавился, мы хлопаем его по спине. Но есть гораздо более эффективный и безопасный способ помочь. Нужно стать позади человека и обхватить его руками так, чтобы большие пальцы были между грудной клеткой и пупком. После этого, резко надавите на живот, направляя движение вверх. Толчки нужно повторять, пока инородный предмет не вылетит из горла.

Если человека ударило током

Если человека ударило током, не пытайтесь оттащить его от розетки или прибора голыми руками — это может вас убить.

Действовать нужно так: отключите электричество, затем оттолкните человека. Это можно сделать руками, если на них надеты резиновые перчатки. Если перчаток нет, возьмите какой-либо предмет.

Если опасности повторного удара током нет, оставьте человека в покое и звоните в скорую, если такой риск есть, аккуратно оттащите человека от источника угрозы.

Если человек обжегся

Среди многих бытует мнение, что ожог надо мазать кремом или маслом. Однако врачи не рекомендуют такой метод, потому что вы можете занести инфекцию.

После ожога, первое что нужно сделать — это остудить кожу. Это можно сделать при помощи воды или холодных предметов. При появлении волдырей, их нельзя вскрывать. Если он все-таки вскрыт — не промывайте его водой. Накройте рану чистой повязкой или марлей и отправляйтесь к врачу.

Дома, в аптечке желательно иметь пену против ожогов. Она продается в аптеках. Она не только снимет боль, но также поможет восстановить поврежденную кожу.

При порезе и кровотечении

Если при порезе была задета артерия, из нее начнет вытекать кровь. Струя будет пульсировать. В этом случае, нужно быстро зажать артерию выше места пореза пальцами. Затем на то же место требуется наложить жгут. После этого вызывайте скорую.

Обязательно запишите в какое время был наложен жгут. Каждые пол часа его нужно ослаблять и накладывать вновь.

Запишите время, когда был наложен жгут

Если задета вена, то кровь не будет пульсировать. Она будет густой и будет просто вытекать. Если порез небольшой, достаточно будет наложить давящую повязку. Если же кровотечение сильное, надо вызывать скорую

Как действовать при ушибах?

Нужно охладить поврежденный участок. Для этого подойдет лед. Его нужно приложить к ушибу примерно на 15 мин.

Если в месте ушиба появился отек, его нужно перемотать эластичным бинтом и направиться в травмпункт.

Если из носа потекла кровь

Мы привыкли запрокидывать голову, если из носа идет кровь. Делать это не рекомендуется. Нужно просто зажать ноздрю на 10 — 15 минут. Можно также заткнуть ноздрю ваткой.

Если за 30 минут кровь не остановится, требуется врач.

Как делать непрямой массаж сердца?

Если у человека пропал пульс, то требуется сделать непрямой массаж сердца, чтобы его спасти. Сперва нужно вызвать скорую и массировать сердце, пока бригада не приедет. Даже если в процессе непрямого массажа пульс не вернется, массирование сердца и искусственное дыхание помогут снабдить внутренние органы человека кислородом.

Массаж выполняется ладонями. Сложите их одну на другую в нижней части груди и совершайте толчки один раз в сек. При толчке локти держите прямыми — нажимайте на грудь вашим весом. Вместе с этим, требуется делать искусственное дыхание. Зажмите пострадавшему нос и вдыхайте ему воздух через рот.

Непрямой массаж и ИД необходимо выполнять до приезда врачей

Если помощь оказывается двумя людьми, то соотношение толчков и дыхания должно быть 5-1. Если вы реанимируете человека в одиночку тогда делайте два дыхания (подряд) на 15 толчков.

Знать основы оказания первой помощи нужно каждому. Ведь произойти может всякое и лучше если вы будете к этому подготовлены. Приходилось ли вам когда-нибудь оказывать первую помощь? Или может быть ее оказывали вам?

Гид по первой помощи. Что нужно знать и куда пойти учиться

Что делать, если человек подавился? Как вести себя в чрезвычайной ситуации? Как помочь пострадавшему при автомобильной аварии? Ответы на эти вопросы дают на курсах первой помощи. «Цех» разобрался, как выбрать подходящее место обучения в Москве, и попросил выпускников этих курсов поделиться своими впечатлениями.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения, 70% пострадавших от травм погибают, потому что вовремя не получают первую помощь. В большинстве случаев окружающие не обладают необходимыми навыками, поэтому бездействуют до приезда скорой.

Гид по первой помощи. Что нужно знать и куда пойти учиться

Артём Харчиков, медбрат, инструктор-методист по первой помощи, руководитель тренинг-центра «Проект+1».

Первая помощь — четко описанный на законодательном уровне набор срочных мер по спасению жизни человека. Абсолютно любой гражданин даже без специальной подготовки способен их применить. Единственная цель первой помощи — помочь пострадавшему дожить до приезда скорой. Первая помощь не подразумевает никаких медицинских процедур и медикаментов. Мама помыла ребенку коленку, помазала зеленкой — это уже первая помощь.

На наших тренингах мы стараемся научить человека до приезда скорой определить, в каком состоянии находится пострадавший, и оказать ему необходимую помощь. Самое важное — научиться действовать в стрессовой ситуации. Наша приоритетная задача — дать человеку практические знания, то, что нужно делать руками: остановить сильное кровотечение, помочь при судорожном припадке, остановке дыхания, остановке сердца, потере сознания и удушье инородным телом. Вторая группа навыков — умение распознать признаки инсульта, инфаркта и диабета. Их тяжело определить, если четко не знать симптомы. В таких случаях человек без медицинского образования ничего сделать не может, поэтому важно вовремя вызвать скорую.

Важно запомнить алгоритм начальных действий первой помощи. Он состоит всего из трёх шагов и позволяет любому человеку даже в стрессовой ситуации хотя бы правильно оценить состояние пострадавшего.

Шаг 1: Проверить внешнюю опасность.
Первое, что вы должны сделать — обеспечить собственную безопасность на месте происшествия. Остановитесь и осмотритесь. Если вы не заметите внешнюю угрозу (коснетесь человека на электрическом проводе, не увидите мотоциклиста на дороге), рискуете стать еще одним пострадавшим, а не спасателем.

Шаг 2: Проверить сознание пострадавшего.
Окликните пострадавшего и похлопайте по плечам. Если человек реагирует, он в сознании. Если нет, проверяйте дыхание.

Шаг 3. Проверить дыхание.
В течение 10 секунд наблюдайте за грудной клеткой и животом пострадавшего. Если он дышит, за это время вы увидите два и более дыхательных движений. Если не дышит – тело будет неподвижно.

Пострадавший может быть в одном из трех состояний:

1. в сознании и дышит;

2. без сознания, но еще дышит;

3. без сознания и уже не дышит.

Где учиться

Курсы Красного Креста

Где: Метро Академическая, Черемушкинский проезд, д. 5.
Длительность: 12 часов.
Стоимость: 3 900 руб.

Традиционная задача Международного Движения Красного Креста — научить оказывать первую помощь. Более 150 лет их добровольцы спасают жизни при стихийных бедствиях, чрезвычайных ситуациях и вооруженных конфликтах. Пройдя базовый курс, вы вряд ли отправитесь в горячую точку, но сможете помочь при несчастных случаях, бытовых травмах и обострении различных заболеваний. Все слушатели получают сертификат Российского Красного Креста международного образца, который действителен три года.

Маша Ворслав, бьюти-редакторка The Blueprint.

Я всем советую курсы первой помощи — это лучшая вещь, которую я сделала в жизни. Я решила пойти на них после гибели Риты Вировой (журналистка Wonderzine Маргарита Вирова выпала из окна и скончалась от полученных травм в больнице — Примечание «Цеха»). Это была первая смерть молодого человека в моем близком кругу.

Занятия «Красного креста» проходят либо в будние дни (четыре дня в неделю по 3 часа), либо в выходные с 11:00 до 19:00. Я выбрала второй вариант. Программа очень интенсивная — в нее входит теория и практика. В группе было 13 человек 20 – 50 лет. Вожатые, очевидцы несчастных случаев, просто родители — все они столкнулись с ситуациями, в которых пригодились бы навыки первой помощи. У нас преподавала классная инструктор, которая терпеливо отвечала на кучу глупых вопросов. «Никому нельзя давать никакие таблетки без показания врача. Даже если они у пострадавшего в сумке. Даже вашему ребенку, когда его тошнит, а врач не дал соответствующие указания», — говорила она.

Нас учили, как действовать при инсульте и инфаркте, обрабатывать раны и останавливать кровотечение, перевязывать, делать носилки и сердечно-легочную реанимацию. Я считаю, необходимо развеять мифы, в которые мы верим со школы. Например, нам всегда говорили, что электрический провод от человека надо отбросить деревянной палкой. На самом деле, если ты подойдешь к пострадавшему, скорее всего, погибнешь. Единственное, что можно предпринять, — отгонять других людей. Никакие галоши и резиновые перчатки не помогут. Инструктор говорила, что ее друг спасатель всегда ругается, когда выезжает на подобные вызовы: по его словам, часто из-за неправильной помощи бывает не один труп, а несколько.

На курсах нам рассказали историю одной бабушки. Она просто порезала руку в метро, добрые люди наложили жгут. Бабушка терпела-терпела, приехала в больницу, ждала там врача и показала руку, когда она уже была черная — ее можно было только ампутировать. Оказывается, жгуты — очень жесткая мера, вместо них нужно накладывать давящую повязку.

На курсах также объясняют юридическую сторону вопроса. Даже если человек точно без сознания, нужно сначала спросить: «Вам помочь?» Отсутствие ответа — юридическое подтверждение того, что ты можешь принять какие-либо меры.

Учебный центр «Первая помощь»

Где: Метро Окружная, ул. Гостиничная, д. 5.
Длительность: 16 часов.
Стоимость: 4 200 руб.

Базовый курс первой помощи — первая ступень в обширной программе подготовки центра. Есть курсы для экстремалов, лыжников и сноубордистов, а также занятия для родителей. Инструкторы программ — действующие спасатели и врачи, которые работали на Олимпийских играх в Сочи. В конце обучения слушатели пишут тест из 30 вопросов. Пройти обучение можно в Москве, Петербурге, Челябинске и Сочи.

Дмитрий Киро, управляющий доставкой цветов.

Я пошёл на курсы из интереса. Что делать, если видишь человека, лежащего на земле — помогать или нет? Если да, то как? При выборе курса для меня были важны два условия: наличие манекенов, чтобы отрабатывать приемы первой помощи, и компетентность инструкторов.

Обучение проходило в выходные. Мы делали искусственное дыхание, массаж сердца, мастерили шины из подручных материалов, проигрывали ситуации в случае ДТП с травмами. Оказывать первую помощь не так просто. В стрессовой ситуации наше поведение может быть непредсказуемым. Иногда вместо того, чтобы спасти человека, ты можешь подвергнуть опасности себя и окружающих.

Прочитать, как накладывать жгут, можно и в интернете, но лучше на практике попробовать забинтовать, сделать шину, просто перетащить человека, почувствовать его вес. Вряд ли на курсах вы научитесь делать всё так же хорошо, как медики, но для доврачебной первой помощи это и не требуется.

Школа Первой Помощи «Пространство безопасности»

Где: Москва, метро Марьина Роща, ул. Сущевский вал, д. 43.
Длительность: 16-20 часов.
Стоимость: 4900 руб.

Курсы школы «Пространство безопасности» проходят по международным рекомендациям Европейского реанимационного совета и Красного Креста. Цель базовой программы — научить алгоритму действий в чрезвычайных ситуациях. В конце курса проводится тест, по итогам которого участники получают международное удостоверение на право оказывать первую помощь. В центре есть тренинги для родителей, детей, а также специальный курс для мотоциклистов. На сайте школы можно посмотреть видеоуроки и справочник первой помощи.

Московская служба спасения

Где: Метро Пролетарская, ул. Динамовская, д. 10 к.1.
Длительность: 18 часов.
Стоимость: 4 200 руб.

Программа курса первой помощи в Московской службе спасения разработана с учётом десятилетнего опыта подготовки спасателей, рецензирована и одобрена кафедрой скорой медицинской помощи МГМСУ. Все средства, полученные за обучение, служба спасения направляет волонтерам поисково-спасательного отряда «СпасРезерв».

Татиана Фатеева, певица.

Однажды мой папа сильно подавился, а я оцепенела и не смогла ничем помочь. Всё обошлось, но эта картина до сих пор стоит у меня перед глазами. Кроме того, мы с семьей любим яхтинг, а вода — это тоже зона повышенной опасности.

Про курс я узнала из эфира радио «Маяк», в котором был ведущий курса Георгий Стрельник. Когда я написала пост об этом обучении в соцсетях, многие прокомментировали: «Главное, чтобы все это не пригодилось». Однако навыки, которым учат на курсах, могут пригодиться не только в критических, но и в бытовых ситуациях. Например, вы знаете, что при кровотечении из носа, нельзя запрокидывать голову назад? Нам рассказывали, что делать при ожогах, отравлении бытовой химией, ударе током и любых видах порезов. Учили вытаскивать человека из воды, если он захлебнулся, определять, жив ли пострадавший, и помогать при обмороке.

Центр обучения первой помощи «Проект +1»

Где: Метро Алексеевская, ул. 3-я Мытищинская, д. 3, стр. 1.
Длительность: 9 часов.
Стоимость: 3 490 руб.

«Проект+1» предлагает пройти однодневный интенсивный курс первой помощи. Много практики и минимум лекций. В центре также есть тренинги для родителей, детей и туристов-экстремалов. Посмотреть, как проходят занятия и почитать полезные материалы можно в инстаграме центра. Инструктор и основатель «Проект+1» Артем Харчиков проводит тематические эфиры по заявкам подписчиков. Кроме того, у центра есть YouTube-канал с обучающими практическими видео.

Полезные ресурсы

Онлайн-курс школы «Фоксфорд»

Длительность: 36 часов (5 занятий).
Стоимость: 990 руб.

Курс по оказанию первой медицинской помощи проводится при поддержке Красного Креста. Слушателям рассказывают, что делать, если кто-то подавился, опрокинул на себя кружку с кипятком или получил перелом; объясняют, как вести себя при пожаре, взрыве, ДТП и других чрезвычайных ситуациях.

Рассылка «Проект +1»

Каждое письмо — карточка первой помощи при конкретном заболевании или чрезвычайной ситуации. Внутри — описание симптомов и точный порядок действий для спасения человека. Приходит раз в десять дней.

Книга Джеймса Хаббарда «Первая помощь своими руками. Если скорая не спешит»

Врач с 30-летним стажем Джеймс Хаббард уверен, что первую помощь могут оказывать не только специалисты. Эта книга научит быстро принимать решения и действовать так, чтобы не навредить, а спасти пострадавшему жизнь.

Сайт Medach

Сайт для молодых врачей и студентов полезен не только специалистам. По хештэгам #первая_помощь и #неотложная_помощь можно найти материалы, в которых объясняют, что делать при обморожении, поражении молнией и других критических ситуациях.